练习相互传球，运球，三大步上篮。 【建议】：练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性，也就是注意一下自己的投篮姿势和动作，在投篮的时候，两个脚之间的距离不应该太大，想篮球玩的好，得尽可能的以正确的训练方法进行更多的练习。篮球【释义】：篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练 学体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国。
哈哈哈，这个你就多虑了，毕竟我们不是专业篮球运动员，不会像你说的那么辛苦的。我大学的时候报过篮球选修课，女生还是很多的，由于很多女孩子没什么篮球基础，所以平时老师教的都是比较基本的东西，比如运球、投篮姿势校准，三步上篮等等，都是最基本的东西，如果你有一点篮球基础的话，这都太轻松了。考试也很简单的，女孩子就是三步上篮或者篮下不限位置投篮，只要能进球考试就是可以通过的，毕竟是女孩子，平时上课不缺课老师都不会卡你的。
从我们学校的篮球课而言，篮球课还是挺轻松地。每节课刚开始就慢跑热身和做一下拉伸训练，然后每节课老师会安排相应的教学内容，例如，传球等，这些内容只是花一小部分时间，然后就可以自己自由活动了。至于考试，就是考察老师上课时所讲的内容，例如投篮，三步上篮，只要能够达到一般水平就可以通过考试了
女生篮球课？我看到她们上课还可以啊，一点都不紧， 练习相互传球，运球，三大步上篮，考试很简单就是上篮然后看时间多少记成绩……相当松散呢，自觉性还是第一的，老师会教你东西，学多少就看你的态度…… 哈哈，谢谢，希望能帮到你……
大学的篮球课很简单，一般就是练习传球、投篮和分组比赛，很少有锻炼肌肉、做俯卧撑、仰卧起坐那些的训练，所以你不需要紧张。因为我就是大学时的篮球队长：）

定点投篮，三分界外上篮，三分界内自抢自投，全场来回上篮，过人上篮等。一般不同学校篮球考试内容会有所不一样，但大部分都是这几个方面。
大学体育篮球考试男女生是不同的，男生一般是半场带球上篮，有时间限制，女生一般是投篮，有命中率要求。

大二有两个项目。 一是五个发球点各投两次，也是十进三就及格，二是一分钟之内，运球到对面，三步上篮，投进了把球运回来，同样在这边也上一个。男女不同，男生一般是半场带球上篮，有时间限制，女生一般是投篮，有命中率要求。

考试内容 ，30秒投篮  ，运球接行进间投篮。30秒投篮方法：考生站在罚球线后，听到开始指令后进行投篮，投篮后抢篮板球后运球至罚球线后再次投篮，（投篮区：罚球线后与罚球弧形成的半圆区）30秒停表，每名考生做2次，取最好成绩。运球接行进间投篮方法：（在篮球半场按图示进行）考生在准备区站好，听到开始指令后用右手做运球接行进间投篮，投中后运球在A区做一次背后运球后运球至第2准备区。进入第2准备区后返回用左手运球接行进间投篮，投中后运球在B区做一次后转身运球至第1准备区，运球接行进间投篮往返2次，共投中4次篮。每名考生做2次，取最好成绩。扩展资料：体育单招测试方法与评分标准助跑摸高1．测试方法：助跑单脚起跳摸高，摸最高点计其成绩，每人两次，计其中一次最佳成绩。助跑距离和助跑方法不限。2．成绩评定：以摸高的高度排出考生名次顺序，成绩优者名次列前，成绩相同名次并列。3．所需设备：摸高器或以厘米为单位的横线表，挂或贴在篮板上。投篮1．测试方法：以篮圈中心投影点为中心，5.5米为半径画弧，考生在弧线外进行1分钟自投自抢，投篮方式不限，记投中次数。每人测两次，记其中一次最佳成绩。2．成绩评定：记投中次数。以投中次数多少排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。多种变向运球上篮1．测试方法：测试者在球场端线中点站立，面向前场，用右手运球至①处，在①处做背后运球变向，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手跨下运球后左手上篮。球中篮后方可用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，运球至①处左手跨下运球后右手上篮。球中后做同样动作再重复一次，回到原处停表。2．成绩评定：以测试成绩排出考生名次顺序。3．篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈，考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面，方可变向。参考资料来源：高考网-2019年黑龙江省普通高校体育专业篮球专项考试测试内
一、定点投篮（%15）：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。二、助跑摸高（%20）：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。三、综合运球（%15）：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。四、篮球比赛（%30）：一场任意组队比赛，主要考验考生球场应变能力和所在位置的合理性，可对篮球比赛团队的理解配合。五、身体指标（%20）：这就主要考验考生的身体素质，例如身高、体质、体态等方面。体育特长生报名条件具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名：（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。扩展资料体育特长生招生办法单考（一）经本人申请并获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生可参加招生学校对其进行的文化课单独考试。（二）招生学校组织单独考试的考试科目不得少于三门，语文、数学、外语为必考科目。考核标准不得低于高级中等教育毕业考试的要求。（三）高校通过单独考试招收的 一级运动员的人数不得超过该校招收高水平运动员人数的20%。（四）招生学校应从文化课单考及体育测试成绩合格的考生中确认能够完成专业培养教学任务的考生名单。6月25日之前将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续。统考（一）招生学校根据该校高水平运动队项目建设需要，组成专家评审委员会制定测试标准和选拔办法，对符合该校高水平运动队报考条件的考生进行体育专项测试。组织进行体育专项统一测试的省（自治区、直辖市），其所在地招生学校体育专项测试的要求不得低于本省（自治区、直辖市）制定的统一测试标准。测试项目、时间、地点、选拔人数、选拔程序、录取办法等内容须通过招生简章向社会公布。考生报名时须提供其运动员等级证书原件，招生学校要认真核查，并留存证书复印件备查。学校所在地的省级高校招生办公室要对本地区有关招生学校的测试工作进行监督。招生学校须在2007年4月15日前将体育专项测试合格考生信息按照规定格式报生源所在省级高校招生办公室和教育部备案。省级高校招生办公室要将合格考生信息以适当方式进行公示，教育部将在“中国高等教育学生信息网”对各招生学校测试合格的考生名单进行集中公示。参考资料来源：高考网-2019年黑龙江省普通高校体育专业篮球专项考试测试内
以黑龙江省体育高考为例：一、定点投篮（15%）：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。二、助跑摸高（20%）：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。三、综合运球（15%）：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。四、篮球比赛（30%）：一场任意组队比赛，主要考验考生球场应变能力和所在位置的合理性，可对篮球比赛团队的理解配合。五、身体指标（20%）：主要考验考生的身体素质，例如身高、体质、体态等方面。扩展资料：体育生报名条件：具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。（一）、高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；（二）、具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。参考资料来源：高考网-2019年黑龙江省普通高校体育专业篮球专项考试测试内
一：定点投篮（%15）：一分钟内投八球，考验投球技术及其稳定性。 二：助跑摸高（%20）：任意助跑，两次成绩去相对较高的成绩作为最终记录。三：综合运球（%15）：在规定时间内完成运球和过障碍，成绩取用时最少的时间。考验考生的球技和持球能力。四：篮球比赛（%30）：一场任意组队比赛，主要考验考生球场应变能力和所在位置的合理性，可对篮球比赛团队的理解配合。五：身体指标（%20）：这就主要考验考生的身体素质，例如身高、体质、体态等方面。 考场上切记不要紧张，按平时训练的方式进行就好，高考的篮球专项是基础的运用和技能的掌握，正常发挥就不会有太大的问题。
考实战五分钟，实战五对五，只要你在里面会跑位，会挡拆，传球传的好一样是高分。 摸高，摸到3.105就是满分了。上篮，从半场的角落折反跑上篮，左边右边都要上，好像是47秒内就是满分，每边各两次。 跳投，这个在罚球线旁边给你画一个圆弧你一分钟投中六个就ok。

一般来说，必修篮球课分为两项：一是定点投篮，一分钟内在三分线内一步五个点投篮，一般三个及格，八个优秀吧。第二是上篮，绕全场的三步上篮，十八秒就是优秀。 运球是篮球最基本的技术动作之一，运球运不好的话是打不好篮球的。别说学生篮球，职业赛场上的球员在训练中总是从运球开始练起的，NBA球员在赛前热身更是会先运球、再投篮。